Que difícil es tener que decidir todos los días querer cambiar.
Rutina diaria:
Despertar
--- Oh no! otro día con este cuerpo
Levantarse
--- Pareciera que mi cuerpo es el mismo de ayer no importa el sacrificio
--- Que me pongo? uuuf!
Pararse frente al espejo
--- Si solo no tuviera esta panza, estas piernas, estos brazos, oh no mira la espalda! uuuf.
--- Que me pongo?
Desayunar
--- mejor no desayuno
Trabajo
--- por lo menos no luzco como aquella
--- como vera la gente mi gordura? oh no!
Salida
--- como pude negar esta invitación? bye-bye voluntad
Casa
--- soy un elefante otra vez tire la dieta por la borda
--- creo que engorde 2 kilos hoy
Cama
--- mañana voy a intentar de nuevo
Esta es mi rutina Hoy, pero ya estoy harta y como mi motivación no me ayuda he decidido empezar a añadir a esta rutina cosas que considero positivas para mi salud.
Lo que espero conseguir en algún momento es tener tantas cosas positivas en la rutina que no haya tiempo para las cosas negativas.
Mi primera decisión es: No beber alcohol hasta el 1 de Diciembre.
No es porque considere que el alcohol sea malo para la dieta (a pesar de que he leído que es contraproducente) la razón por la cual tomo esta decisión es porque beber me hace perder la motivación, me baja la guardia, me relaja y dejo de estar enfocadas en las cosas que realmente importan.
Mi segunda decisión es: Perder 1 kilo por mes.
Si si, veo que 1 kilo por mes es muy poco, pero la verdad es que quiero poner una meta realizable, una meta que no me castigue o que cuelgue sobre mi cabeza cada vez que respiro. Quiero poder relajarme y sentir que todavía puedo seguir un plan.
Mi tercera y última decisión este mes: Realizar 2 caminatas largas por semana.
Elijo caminar porque es una actividad que disfruto, jamás podría comprometerme a ir al gimnasio 2 veces por semanas porque seguro no duraría.
Esto es todo. Trataré de serme fiel.
Mi consejo buscar un entrenador personal que también te haga un plan nutricional y cada día a machacarse con el. Nunca rendirse la vida pasa muy rápido y los kilos no te dejan disfrutarlo igual.
ResponderEliminarMuchas gracias por tus consejos, siempre ayuda recibir palabras de aliento.
EliminarTe entiendo es horrible ser gorda yo peso 90 kilos ayer mi padre me dijo que estaba muy gorda y fea me dolió en el alma que mi pareja no me quiera dar ni un beso k me niegue un abrazo por estar gorda yo tenía mi peso normal pero tuve mi hija y me engorde horrible no se como empezar esto no lo sé me siento ha morir
ResponderEliminarTe entiendo es horrible ser gorda yo peso 90 kilos ayer mi padre me dijo que estaba muy gorda y fea me dolió en el alma que mi pareja no me quiera dar ni un beso k me niegue un abrazo por estar gorda yo tenía mi peso normal pero tuve mi hija y me engorde horrible no se como empezar esto no lo sé me siento ha morir
ResponderEliminarYo también estuve al borde de la locura muchas veces en esta lucha, no hay forma de salir de allí si uno no lo intenta una y otra vez. Como verás mi guerra está llena de fracasos, pero siempre sigo intentando. No hay que dejarse vencer.
Eliminar¡Sé fuerte!
Hola, aqui otra haciendo dieta. Te recomiendo comer la pasta shirataki, con 12 calorias por 100 gramos. Gracias a la misma he perdido por ahora 8 kilos simplemente sustituyendola por la pasta convencional y la verdad es que sabe parecido :)
ResponderEliminarDespués de 5 hijos es orrible no poder bajar peso y me frustra ver mujeres flacas y comen mejor que yo , me mato en el gimnasio 3 días , 3 horas y el estancamiento de 180 libras es orrible
ResponderEliminarYo Tenjo 12 años mi mamá siempre me diste q estoy bien gorda ya estoy arta
ResponderEliminarQue soy una bodocos