Como todo gord@, con mente de gord@ siempre tengo la excusa ideal para evitar ponerme en proceso de reconsiderar mis opciones. Lo digo, porque mis últimos meses he sido la mejor en poner las más creativas excusas, es genial (no) como mi mente funciona.
Las primeras excusas para comenzar cualquier tipo de dieta/ejercicio/cambio/rutina, son las menos rebuscadas y las más directas.
- Hoy tengo una cita
- Mañana el clima va a estar mejor para salir a caminar
- La ropa que tengo para hacer ejercicio no es la adecuada
- Navidad, Pascuas, Reyes Magos.
Luego el gordo se da cuenta que con eso no convencemos a nadie y mucho menos a uno mismo entonces vienen la parte de elaboración, ya que en parte son reales (en muy pequeña parte)
- Tengo el cumpleaños de "X" y no le puedo fallar (presión social)
- Me da vergüenza decir que hago dieta (autoestima)
- Cuando hago ejercicio sufren mis rodillas/me dan palpitaciones (miedos)
Por último llega la parte de excusas creativas e imaginativas, que son un fútil intento de auto-convencerme con ideas ridículas.
- Hoy no puedo salir a caminar por que se me rompió el MP3 y caminar es aburrido
- Había decido empezar la dieta hoy, pero inesperadamente tengo visitas y no puedo cocinarles comida de dieta
- No tengo dinero, hacer dieta es caro
- No tengo dinero, hacer ejercicio cuesta dinero
- Hoy no me cuido y mañana me cuido el doble
- Necesito el apoyo de mi familia
- No tengo tiempo para hacer dieta / hacer ejercicio (mi favorita)
- Estoy cansada, cuando me sienta con más energías empiezo.
- Necesito ayuda/compresión/espacio
- Cuando cobre el salario voy a empezar
Voy a ahora a desfalcar estas últimas ideas, para ver que fácil puedo convencerme de salir de esta monotonía.
- salir a caminar puede ser aburrido sin música, pero hay que agarrar coraje y empezar, los primeros metros son los más complicados, después uno va descubriendo nuevas cosas en el paisaje, los edificios, la calle, los árboles.
- las visitas son visitas, vienen y se van, luego la que queda con la culpa por el resto de la semana soy yo. Hay que ser más egoístas y decidirse a decir NO. Que las visitas coman lo que les apetezca, uno tiene que cuidarse solo, y si no me cuido es por mi propia irresponsabilidad, no por las visitas.
- No tener dinero no es excusa, si uno comiera la mitad de lo que come habitualmente, perdería peso y ahorraría dinero. Hay que cerrar MÁS la boca y mover MÁS las piernas.
- El mañana nunca llega y al final sigo comiendo como una vaca, basta de eso! hay que cuidarse HOY y mañana veremos que tal nos va.
- Mi familia no me estaba dando apoyo para que comiera como un cerdo y me transformara en la vaca que soy hoy. ¿Por qué ahora voy a poner a toda mi familia a dieta cuando el problema soy yo?
- Tener tiempo no es excusa porque si comiera la mitad de lo que como tendría más tiempo para leer o para caminar.
- Con estos kilos que llevo encima, siempre voy a estar cansada, este pobre cuerpo no puede hacer mucho más de lo que está haciendo, pero si sigo quieta, voy a morir sentada en una silla. Hay que cambiar AHORA.
- Siempre uno necesita de algo, pero la falta de esto no tiene que ser impedimento para intentar cumplir nuestros sueños. Falta mi decisión a empezar.
- Nunca va a existir un momento idea para comenzar, siempre va a haber un mejor o un peor momento, no hay que dejarse vencer por un cerebro cubierto en grasas y miedos.
